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饮食是身体安康的基本,特别是老年人一定要注意饮食方面的控制

所属分类:健康养老    发布时间: 2020-04-15    作者:admin
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现在很多人都对饮食方面没有规律,特别是很多老人更加不会注意自己的饮食,不会刻意的去调理自己的饮食,有些老人也不会注意因为疾病需要忌口的食物,这都是非常不利于健康的,接下来新乡五福养老院就为大家具体的分析一下老人的饮食原则。

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老年人饮食原则要根据具体情况来定,如老年人没有基础疾病饮食要多样化**营养均衡。再有就是粗细搭配,一般每天的粗粮占1/3左右。老年人蛋白质要定期摄入,可以多吃一些鸡、鸭、鱼、白色的肉,红色的肉像猪牛羊肉可能含胆固醇相对较高不利于消化,可以适当限制,植物蛋白是很好的蛋白质。一般肾病病人可减少植物蛋白摄入,增加动物蛋白和盐的摄入。没有高血压或肾病情况下基本上6g左右就行。老年人比较爱吃咸菜、腌制品,这种食物尽量少吃。老年人容易便秘、胃肠功能紊乱,建议多吃含有膳食纤维的新鲜蔬菜、水果,增加胃肠蠕动,可防治便秘。老年人饮食要根据基础疾病决定,总体来说要多样化,不可造成营养缺乏。

爷爷奶奶要多注意自己的身体,均衡饮食,合理运动,保持健康才是主要的。新乡五福养老院设有专业的护理院,让老人身体素质更好是新乡五福养老院的使命!

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